戶外拓展訓練是以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。拓展訓練能使學員激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學員心理素質的目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。因此，這種培訓方式成為學員學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是學員素質教育中不可缺少的一項。

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廣學戶外拓展訓練教官

1、戶外拓展訓練的作用

戶外拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高學員的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養學員氣積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養學員獨立生活的能力，鍛煉學員面對環境改變的適應能力的目的。

這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：

1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=戶外拓展訓練

2、戶外拓展訓練的主要環節

素質拓展強調在體驗中學習，體驗先于學識。同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。

第一步：體驗

此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

第二步：分享

有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。

第三步：交流

分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

第四步：整合

按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果

第五步：應用

最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。

1、學員是主角

培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

2、簡單游戲蘊涵深刻道理

“戶外拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目。

3、參訓者情感距離被迅速拉近

參加戶外拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。

4、投入為先

拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。

5、挑戰自我

拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。

6、高峰體驗

在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

7、自我教育

培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。

通過戶外拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

素質拓展訓練基本構成

1、素質拓展訓練人員構成

主訓

主訓為整個素質拓展訓練的領導者，在訓練中負責解說規則、發出指令并控制現場氣氛。一場素質拓展訓練一般設1-2名主訓。

主訓的基本素質：

有優秀的策劃能力。

善于組織人員開展活動及調動活動氣氛。

應變能力強，能夠有效解決突發事件。

口齒清晰，指令明確。

主訓的基本任務：

設計、整合訓練項目并確定分享點。

訓練前 組織分教官預先學習訓練項目，使分教官明確各項目規則、分享點，避免訓練時出現錯誤。

訓練中 負責解說規則、發出指令并控制現場氣氛。尤其要注意時間的掌握。

訓練后 組織分教官做好總結反思。

分教官

分教官在素質拓展訓練中起監督與引導作用，在訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，在分享環節組織學員積極有效地分享。分教官人數根據學員人數與學員分組數量決定，每組1-2人。

分教官的基本素質：

服從主訓指揮。

善于組織學員展開討論。

在訓練過程中保持客觀公正，只告訴學員規則，不提示解決方法。

分教官的基本任務：

認真學習訓練項目，預想訓練可能出現的狀況。

訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，并應及時將結果報告給主訓。

協助主訓控制現場氣氛。

訓練時注意觀察學員的情緒與行為反應，記錄學員表現和關鍵發言，在分享環節組織學員積極有效地分享。

學員

學員是素質拓展訓練的直接參與者。在訓練過程中，學員應認真聽從指揮，積極參與活動項目和分享，在小組中發揮自己的作用。素質拓展訓練項目構成

2、素質拓展訓練

熱身項目

讓學員通過現場互動放松身心，活躍現場氣氛，調動學員的參與度。

團隊組建

將所有學員分成人數均等的若干小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。使團隊成員體驗團隊工作的方式并感受團隊凝聚力。

團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。

小項目

進一步活躍氣氛，增進隊員之間的合作默契，增加隊員間的團隊合作精神。

一般為用時短、操作簡單、集體參與度高的項目。

主體項目

挑戰性強的訓練項目，具體訓練內容根據整場素質拓展訓練的目標確定。

分享

各小組由分教官組織進行討論，分享個人在訓練中的體驗與收獲，幫助個人心理成長。

主體項目結束后必須進行分享，視時間條件可對小項目進行簡短的分享。

大團圓

所有學員（不分組）集體參與，以增進感情，為訓練劃上句點。

3、素質拓展訓練注意事項

1、主訓、分教官服裝整潔得體，盡量統一；學員要求著裝輕便，方便活動，女生不要穿裙子和高跟鞋。

2、為更好控制現場氣氛，在訓練開始時可與學員定下契約，如約定當主訓喊出“最高品質”時，全體學員立即回應“靜悄悄”并馬上安靜下來。

3、在各項目中有違規的學員或成績落后的小組，可安排簡單的懲罰環節。

4、訓練中應注意安全。