眾所周知，春天是孩子長個最快的時候，而戶外運動是促進生長、增強體質最好的方式。除了公園和樂園，爬山也是舒展筋骨，鍛煉孩子體能的運動，所以趁著天氣好，可以考慮帶娃去爬個山。當然，一定要在清楚了解疫情狀況和政策并做好防護的前提下進行，畢竟安全、健康永遠是第一位的。

這里，特意為遛娃族選了幾處不僅風景美，更適合帶孩子爬山的好去處——山勢不太高、不太陡，沿途還有為孩子設計的林間滑梯、滑車等游樂設施，孩子不會叫苦叫累，反而會愛上爬山。

輕松爬山

刺激滑行

在密云城東北面的山上，有座冶仙塔，其所在的冶仙景區風景秀麗，擁有北京最大的金身佛像凈水觀音，是周末郊游理想的小眾選擇。從市區開車過去也就2小時，緊鄰密云縣城，不論交通還是找餐館吃飯，都特別方便。

冶仙塔不是很高的山，全程都是平整的臺階，沿路還有座椅可以休息，不出一小時就能爬到山頂，是零基礎爬山線路，連纜車都可以不用坐。

半山腰處，能眺望密云城全景，還能清楚看見遠處的南山滑雪場，視野非常開闊。山頂有小賣部，不需要背很多東西上山，或許還能偶遇住在山上的貓咪一家。

爬到山頂后，可以體驗一把風靡全國的新型戶外運動山地滑車。比起普通卡丁車的駕駛方式，山地滑車操控更簡單，非常適合親子家庭，能帶著孩子一起玩。冶仙塔的山地滑車落差有200米，全長1200米，俯瞰滑道就像一條盤龍，彎道很多，滑行更刺激，關鍵是排隊等候時間不長。

山不高

但有花海

風景迷人的大嶺溝獼猴桃谷終于重新開園啦，快帶孩子去登高望遠吧！青山綠水的大嶺溝，生態環境極美，站在山上看綿延起伏的群山，有種一覽眾山小的感覺。

這里屬于比較悠閑的登山好地方，環形路線，全程大概3小時左右。進門沿線上山，前半段是石階，稍微陡峭的地方也鋪設了石階，到了山頂處是很長的木棧道，一大片花海沖進眼里，那個視覺沖擊力相當震撼。

如果不想太累，不考慮爬完全程，那么果斷選擇從下山路上山就行了。爬不了多會兒就是棧道，臺階高度很低，很好爬，3歲小朋友和老人都沒問題，不怕膝蓋疼。

山雖然不高，但風光極美，漫山遍野的桃花海，如世外仙境一般，還有可眺望十三陵水庫的一級棒視角。而且，這里還設置了供游人休息的區域，每隔幾百米就有涼亭、座椅、秋千，坐下來休息一下，喝口水，看看遠山美景，登山觀光相當愜意。

大嶺溝還有一處采摘區，每年不同時節都可以采摘山果，比如獼猴桃谷景區大門處，就是種植核桃等干果的寶藏地。既然來了大嶺溝，不妨嘗嘗當地野味，在景區門口買點柴雞蛋、野菜餅，或者選家農家院，吃一頓別具風味的農家飯。

童話森林里

藏著個大樂園

大山里的幽嵐山樂園真是遛娃的寶藏地，神似大山里的童話王國，有小河溪流，鳥語花香，能爬山，有樂園，還有小動物，全是孩子喜歡的元素。

現在，重新打造過的童話森林更加原生態了，各種各樣沒見過的花草樹木，堪比植物百草園一樣繁茂。因為藏在大山里，被滿山的綠色環抱，所以空氣異常清新，吹吹山風，淌淌溪水，在大自然里快樂游玩。

依山而建的樂園有好幾層，順著山路往上走，一層是各色燒烤、柴鍋燉餐廳；二層是主題樂園，可以看看景、拍拍照之類的；三層和四層有更豐富的兒童游樂設施，是撒歡兒玩耍的主場。最高層是小動物的家園，為小鳥搭建了可愛木屋，小兔子、小豬也有專屬庭院，和小動物們互動都在這里進行。最有趣的是可以逗蟈蟈、騎馬，與小豬賽跑。

還有，電影里才有的霍比特人小屋，在現實中被還原出來，滿足了大小朋友的童話夢，一個個漂亮的童話小院透著神秘感，每棟樣子都不同。

在這個充滿童話風的大山里，還有網紅“蹦蹦云”，站在上面“duangd~duang~”蹦兩下，假裝在天上踩著白云撒野。其他好玩的，還有鉆鼴鼠洞、打水仗、挖沙坑、蕩秋千、玩山體滑梯、叢林穿越……更有多種物理科普項目也在等著小朋友了解。

難度系數豐富

還能感受巨石攀巖

從市區只需開車40多分鐘，就能到達的親子爬山勝地白虎澗，堪稱拓展遛娃好去處。除了青山碧水、灼灼桃花，還有熱門的彩虹滑梯、攀巖、蕩橋，夠孩子玩上一整天，屬于中等難度的爬山選擇。

徒步玩法有多種上山的路線，大家根據自己體力來選擇吧。可以走1000層臺階的萬福梯直達山頂，天梯既視感，落差200米，比較陡峭，只能悶頭直直地往上爬。

所以帶娃的話，更推薦走旁邊的盤山路，大約10公里左右，有普通土路，也有臺階，難度中等，相對休閑。

進門左側還有一條15km左右的登山道，一路驚喜多多，但強度較大，需要途經一段300米的“一線天”，只能抓著鐵索往上爬，需要一定戶外徒步經驗，這條道就不推薦給帶娃家庭了。

景區里有很多孩子玩的無動力設施，除了彩虹滑道，其他都是免費的。最推薦的是巨石攀巖，這個攀巖是在一塊巨石上建設的，巨石斜坡上安置了很多鐵環、輪胎、腳蹬子，還有方便攀爬的登山繩。攀巖有平緩的地方，也有較陡的部分，小孩大人都能玩，小一點的孩子也能在大人幫助下爬上去。爬到終點很有成就感，之后小朋友可以坐滑梯滑下來。在大山腳下玩攀巖，平添了幾分原生態感。

蕩個大秋千

感受一下“飛出山崖”

百瑞谷非常受親子家庭的青睞。這里擁有豐富的兒童游樂項目，樂趣多多。除了價格貴了點，沒啥大毛病，如果你想一次性體驗比較多的玩法，推薦帶娃去一次感受一下。

把車停在停車場后，坐10分鐘擺渡車后才開始爬山。這段擺渡車路段又繞又陡，如同坐過山車似的，也挺刺激。

其實景區里分了兩大游玩區域，高空秋千、玻璃棧道、云端滑索在一頭，屬于比較刺激的項目；另一邊是休閑的侏羅紀森林、浮云橋、山間動物園、百花山泉。山泉水真是甘甜可口，可以自己帶個水瓶接泉水喝。

爬山路都是木棧道，比較好走，順著慢慢爬就行了。到了山頂有個網紅大秋千可以體驗，一下子飛出山崖的感覺。再走一段是玻璃棧道，視野特別好。

之后就開始走坡道到達滑梯處，可以直接滑到侏羅紀森林入口。侏羅紀森林里大概有二十多種恐龍造型，但比較陳舊了，恐龍頭頂都被人摸禿了，好在“龍族”小朋友都照樣喜歡。

之后再爬半個小時山路，就來到了浮云橋。雖然途經浮云橋是近路，但恐高者慎選——腳下是懸空的，比玻璃棧道更具挑戰性。

下山的路走得也很舒服，一段臺階路、一段坡路，路上還有叮咚泉水、小瀑布、碾子路相隨，回程途中可以讓孩子玩玩水，會是充實完美的一天。

文并供圖/宋雅婷