今天給各位分享課程團(tuán)建破冰的知識，其中也會對團(tuán)建破冰啥意思進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（www.jingmenshequ.com.cn），現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、你覺得課程團(tuán)建-破冰實(shí)踐活動成功的關(guān)鍵是什么?
• 2、第一次大學(xué)團(tuán)建的破冰游戲有哪些？
• 3、公司培訓(xùn)課程，破冰游戲有哪些？

你覺得課程團(tuán)建-破冰實(shí)踐活動成功的關(guān)鍵是什么?

你覺得課程團(tuán)建-破冰實(shí)踐活動成功的關(guān)鍵是授課的老師水平。根據(jù)查詢相關(guān)公開信息顯示：團(tuán)建課程一般指團(tuán)隊(duì)建設(shè)，團(tuán)隊(duì)建設(shè)是指為了實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)績效及產(chǎn)出最大化而進(jìn)行的一系列結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)及人員激勵等團(tuán)隊(duì)優(yōu)化行為，提升團(tuán)隊(duì)的快樂能量、向心力及更加優(yōu)化的合作模式，團(tuán)建課程的老師水平很重要，需要會帶動大家的情緒從而達(dá)到團(tuán)建的目的。

第一次大學(xué)團(tuán)建的破冰游戲有哪些？

1、雨點(diǎn)變奏曲游戲

搓手—微風(fēng);打響指—小雨;鼓掌—大雨;用身體課程團(tuán)建破冰的任意部分敲擊以發(fā)出最大的聲音(可以邊跺腳邊鼓掌或拍桌子)—狂風(fēng)暴雨。

雨點(diǎn)變奏曲

⑴開始前課程團(tuán)建破冰，可讓學(xué)員利用身體的任意部分碰撞發(fā)出聲音，會發(fā)現(xiàn)有各種各樣的聲音出來，場面一片混亂;

⑵然后讓學(xué)員認(rèn)為自己最擅長的方式發(fā)出聲音(這時(shí)，會發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會進(jìn)行匯合，形成幾個主流的聲音);

⑶引導(dǎo)學(xué)員形成上面所提的四種聲音。

⑷培訓(xùn)師慢慢地引導(dǎo)，從微風(fēng)——小雨——大雨——狂風(fēng)暴雨，或者再回落，最后在狂風(fēng)暴雨中結(jié)束。

2、團(tuán)隊(duì)節(jié)奏游戲

把大家隨機(jī)分成若干組，比如1、2 月出生的人為A組，3、4 月出生的人為B組等，然后每個組讓他們用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B 組跺腳，C 組發(fā)出“哈哈”的聲音等，事先準(zhǔn)備些牌子，上面寫各組組名。

正式表演開始，課程團(tuán)建破冰你舉起哪個組的牌子，哪個組就發(fā)出相應(yīng)的聲音。團(tuán)隊(duì)節(jié)奏團(tuán)隊(duì)的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)課程團(tuán)建破冰了。

注課程團(tuán)建破冰：A)每組規(guī)定各自的節(jié)奏B)正式開始前一定要分組反復(fù)演練，否則全場噪音一片，培訓(xùn)師失去威信，下面的人也會推動興趣C)同時(shí)可舉好幾塊牌子，有變化(可找人來幫忙舉)D)事先強(qiáng)調(diào)要聆聽，不要只顧自己，這很重要E)中途找些學(xué)員來擔(dān)任你的角色指揮F)有很多理念可分享，如團(tuán)隊(duì)精神、個人與團(tuán)隊(duì)、分工協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力等。

3、造反運(yùn)動游戲

人數(shù)隊(duì)形：10-20 人為宜，圍成一個圓圈游戲方法：

A)參加者圍成一個圓圈，培訓(xùn)師站中間;

B)主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左;說“左”，全部人就將頭轉(zhuǎn)“右”;說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作;

C)裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯，就要宣判出局;

D)最后剩下的人即為獲勝。注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動。

公司培訓(xùn)課程，破冰游戲有哪些？

第一個： 魔法師變石頭[破冰游戲]

活動目的：

藉由初步的肢體接觸，打破人際關(guān)系的距離

透過活動讓學(xué)員可以在短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)熟識度、融入課程

活動器材：

室內(nèi)或室外平坦的場地均可

16～50人以內(nèi)，人數(shù)不宜過少

2～5顆軟性（或毛線球）安全球（球體比足球略小，以一手可掌握為佳）

活動規(guī)則：

1.一開始可由訓(xùn)練員或由一位學(xué)員自愿，擔(dān)任『魔法師』，并發(fā)給一顆球施法

2.魔法師施法時(shí)，所有伙伴開始行進(jìn)躲避，活動中只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭

3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護(hù)罩，但歌曲如果重復(fù)就無效，一樣會變成石頭

4.行進(jìn)期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

5.過程當(dāng)中，不可以跑步，只可以快步走，避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒

6.活動進(jìn)行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學(xué)員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執(zhí)行任務(wù)

活動分享：

短暫的暖身活動，通常不做分享，時(shí)間也不宜過長，主要讓學(xué)員情緒可以high起來，并投入活動中即可。

第二個： 一塊錢、兩塊錢[破冰游戲]

適合對象：10人以上

場地要求：無

游戲性質(zhì)：破冰

游戲時(shí)間：10分鐘

游戲操作：

1、根據(jù)男女學(xué)員不同比例，比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話，女生就當(dāng)“2塊錢”而男生則是“1塊錢”；如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話，女生就當(dāng)“1塊錢”而男生則是“2塊錢”。

2、根據(jù)培訓(xùn)師說的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，培訓(xùn)師喊7塊錢，所有學(xué)員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應(yīng)該是7塊錢，沒有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

3、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，可以給剩下來的人頒發(fā)獎品。

第三個： 晉級[破冰游戲]

在工作之余同事之間做一些小的游戲，既有助于同事之間的情感溝通，又有助于活躍辦公室 的氣氛，增強(qiáng)大家的工作積極性。

游戲規(guī)則和程序

1.讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。

2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲，由成員自己決定，獲勝者進(jìn)化為 小雞，可以站起來。

3.然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者 才能再進(jìn)化為小雞。

4.繼續(xù)游戲，看看誰是最后一個變成的鳳凰。

相關(guān)討論

本游戲的主旨是什么？

總結(jié)

1.這實(shí)際上是一個大游戲套小游戲的游戲，在猜拳的過程中，可以讓大家玩得津津有味，所 以這個游戲是一個典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲，讓大家在玩樂中相互熟悉起來，相互更好的 溝通。

2.游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個更為活躍、自由的地方，有助于成員的創(chuàng)造性和 積極性的發(fā)揮，因?yàn)榱己玫沫h(huán)境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉 。

參與人數(shù)：全體參與

時(shí)間：15分鐘

場地：不限

道具：無

應(yīng)用：（1）溝通剛開始時(shí)的相互熟悉

（2）用于制造出快樂、輕松的辦公室氛圍

第四個： 畫手[破冰游戲]

道具：每小組（5~6人）一張大白紙（不要太薄），兩只油性筆

步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。

步驟2、在五個手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請學(xué)員填寫以下內(nèi)容

　 大拇指：您的星座

　 食指：家鄉(xiāng)（省份）

　 中指：工作年齡（0~2年填A(yù) 2~5年填B 5年以上填C）

　 無名指：您的興趣和愛好，選一樣

　 小指：國慶你有出游計(jì)劃嗎？（準(zhǔn)備出游填A(yù) 在家呆著填B）

步驟3：在你的小組中尋找填寫內(nèi)容相同的兩個大拇指進(jìn)行連線；接著是相同內(nèi)容的食指、中指、無名指和小指，但內(nèi)容相同（比如都是“A”）的不同指頭之間不允許進(jìn)行連線。

步驟4：每人數(shù)一數(shù)自己手上的線頭數(shù)，并將這個數(shù)字填在手掌上，簽上你的大名。

結(jié)束：獎勵沒個小組的數(shù)字最大的學(xué)員。

第五個： 獵人打兔子[破冰游戲]

游戲類型：破冰游戲

適合人數(shù)：不限

游戲道具：無

游戲步驟：

1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個“V”字樣（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個“手槍”式樣（代表獵人拿著手槍），面朝自己。

2、當(dāng)左手（代表手槍）靠近右手（代表兔子）時(shí)，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑；獵人追、兔子跑”，當(dāng)跑到最邊的時(shí)候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍（本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應(yīng)）。一直重復(fù)，直到學(xué)員全部能夠熟練變換為止。

第六個： 吸引力[破冰游戲]

游戲類型：破冰游戲

適合人數(shù)：不限

游戲道具：無

游戲步驟：

1、培訓(xùn)師問：“吸引力”

學(xué)員回答：“吸什么？”

培訓(xùn)師答：“吸第三排的第一個女同學(xué)！”

2、根據(jù)培訓(xùn)師的指令，全場所有學(xué)員都伸出右手，搭在相鄰?fù)榈募缟希纬梢粭l或若干條線路，這個線路可以延伸到培訓(xùn)師所指的物體或人身上。

3、培訓(xùn)師繼續(xù)問：“吸引力”

學(xué)員回答：“吸什么？”

培訓(xùn)師答：“吸老師”

則所有人按上述步驟重新操作。

4、培訓(xùn)師可選擇教室內(nèi)所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則培訓(xùn)師可進(jìn)行相應(yīng)的趣味懲罰。

第七個： 應(yīng)答自如[破冰游戲]

參與人數(shù)：4人一組

時(shí)間：15分鐘

場地：不限

道具：無

應(yīng)用：

（1）創(chuàng)造性解決問題能力的訓(xùn)練

（2）應(yīng)變能力的訓(xùn)練

（3）培訓(xùn)、會議前活躍氣氛使用

在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。

游戲規(guī)則和程序

1.將每4個人組成一個組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個組構(gòu)成一個大組進(jìn)行游戲。

2.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞，比如：姐姐 ，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

3.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

4.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦 ……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

　5.哪個小組能堅(jiān)持到最后，哪個小組算獲勝。

相關(guān)討論

這種給大腦巨大壓力的做法對于你思考問題是否有幫助？

總結(jié)

1.本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開始有“嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

2.你會發(fā)現(xiàn)在大腦短路的同時(shí)，你可能會有了一些以前連想都沒想過的想法，而說不定就是這些想法可以幫助你更好的解決問題，所以這個游戲可以用于需要成員發(fā)揮想象力的熱身運(yùn)動，讓大腦迅速地活躍起來。

第八個： 看到自己[破冰游戲]

游戲類型：個人成長類、破冰類

道具：一張一面頁眉貼有雙面膠的A4白紙若干張

游戲操作步驟

1、個人先在貼有雙面膠的一面白紙上寫下“自己認(rèn)為自己在別人心目中的形象”，例如“我認(rèn)為我在別人眼里是親和的”等句子，時(shí)間1分鐘。

2、寫完之后，交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身后

3、所有人都起身，在別人貼有白紙的背上寫對別人的看法，盡可能的多給更多人寫，同時(shí)，也讓更多人為自己寫，并保持客觀的評價(jià)。時(shí)間3分鐘。

4、寫完之后，可選代表上臺來說出自己對自己的評價(jià)和別人對自己的評價(jià)，并進(jìn)行問題的探討。——為什么別人對自己的評價(jià)和自己對自己的評價(jià)有所不同？

注意事項(xiàng)：

此類游戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進(jìn)行，特別是在同一個部門或同一家公司里的同事之間進(jìn)行，效果更好。?

寫的時(shí)候注意不要讓墨水把衣服弄臟?

游戲點(diǎn)評點(diǎn)：

1、大家可以討論：為什么別人對自己的評價(jià)和自己對自己的評價(jià)有所不同？

2、因?yàn)檫@樣認(rèn)知的差距，會導(dǎo)致什么樣的后果？

3、同時(shí)，自己是否應(yīng)該調(diào)整自己，是別人眼中的我和自己眼中的我保持一致？

第九個： 我們是一家[破冰游戲]

戲程序：

1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

2．先在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整，還可加上自己的評價(jià)。（大家可以提問）

3．當(dāng)A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發(fā)言做一句話的評價(jià)。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來經(jīng)驗(yàn)很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當(dāng)A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對A2小組的發(fā)言做一句話的評價(jià)。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

4．每組介紹自己的代表和發(fā)表評價(jià)的代表不能是同一個人！

4．每組時(shí)間不超過2分鐘。

相關(guān)討論：

1．你是否容易記住別人？用什么方法？

2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？

3．你是否善于贊揚(yáng)別人？

4．你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)？

第十個： 四分之一感覺[破冰游戲]

1、 大家在進(jìn)入會場時(shí)，領(lǐng)到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進(jìn)入會場后，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。

2、 大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達(dá)成“聯(lián)盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。

3、 把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。

第十一個： 撲克分組(skyjean提供)[破冰游戲]

企業(yè)的成功運(yùn)作往往是發(fā)現(xiàn)最優(yōu)績效組合的過程，是否能在紛繁復(fù)雜的內(nèi)部運(yùn)營中理清思路，發(fā)現(xiàn)個人及各個部門相互配合的最佳方案，往往關(guān)系到一個企業(yè)的成敗。

目標(biāo)：培養(yǎng)在亂局中出頭的主動性與矛盾本質(zhì)的洞悉力，兩利相權(quán)取其大，兩弊相較取其輕；實(shí)現(xiàn)組織內(nèi)部的信息共享，培養(yǎng)個人的團(tuán)隊(duì)及顧全大局的精神。

時(shí)間：30-40分鐘（視探討的深度需要而定）

對象：最宜于在24-36人范圍內(nèi)的管理類培訓(xùn)課程開始時(shí)使用。

教具：對開白紙1張（事先就固定在白板或教室墻上），雙面膠1卷（事先就裁成40公分左右、每組一條，由上而下間隔地粘貼在白紙上），普通撲克1副（抽去大小"司令"，一共為52張），紅色白板筆1支

過程：

1﹑在3分鐘之內(nèi)，每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的4張（或5張或6張）牌組合成一副牌組（這就是你們未來的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)了），要力爭最快地組成優(yōu)勝牌組—

1）．凡是按照同花順子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第一、二、三優(yōu)牌組。

2）．由若干對子組成的雜花牌組中，對子數(shù)少者（如一組5張的牌中3+2相比2+2+1；6張的牌中3+3相比2+2+2）為第四優(yōu)牌組。

3）．如果出現(xiàn)含"炸彈"的牌組，則"化腐朽為神奇"，一躍為所有牌組中最優(yōu)的。

4）．某一組合類型中如出現(xiàn)兩個以上同類牌組，則先組合成功（先上交）者為本類組合之優(yōu)；

5）．各牌組中如果出現(xiàn)了一副沒有一條符合上述標(biāo)準(zhǔn)的最差的牌組，則表明了整個牌局的失敗。

2、分發(fā)撲克牌（可請助手幫助）。

每人自取一張，未得到"開始"指令時(shí)，不許看牌。

3、宣布"開始"。

密切觀察參與者表現(xiàn)，催促大家及時(shí)將組合好的牌組交來，分別放好。

4、公布成績。

收齊各副牌后，依照交來的時(shí)間先后，依次將各牌組中的每張牌有規(guī)律地粘貼在一條雙面膠上，按照規(guī)則評出各牌組的位次，將其標(biāo)注在各牌組旁。可以向最優(yōu)牌組頒發(fā)小獎品。如果出現(xiàn)最差牌組，則宣布本次組合失敗。

討論：

1． 單個的牌有沒有最好和最差的？

2． 怎樣才能實(shí)現(xiàn)組合的最優(yōu)化？

點(diǎn)評：

在整個游戲的操作過程中我感覺最深的是單個的牌，無論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合后，才能實(shí)現(xiàn)其價(jià)值，才能發(fā)現(xiàn)是優(yōu)勝牌組還是最差牌組。個人的價(jià)值是無法單個顯現(xiàn)出來的，只有在群體中，個人的價(jià)值才可能得到證實(shí)或者顯現(xiàn)。比如孤立的一張K，或者一張3，是無所謂誰大誰小的，只有在組合后其價(jià)值才能得到最大實(shí)現(xiàn)，組成優(yōu)勝牌組，或者最差牌組。

其次，在組合牌組的時(shí)候，也有可能出現(xiàn)這樣的問題，比如有無可能適當(dāng)調(diào)動若干張牌，以消滅最差的牌組，或提升優(yōu)勝位次較低的牌組，從而使整個大牌局改觀。這時(shí)要注意盡量保留最優(yōu)牌組或保留住其核心價(jià)值如保留?quot;炸彈"，調(diào)動最少的。需注意的是，這一環(huán)節(jié)要盡量避免冷落大部分學(xué)員。

第十二個： 搖動游戲[破冰游戲]

概述

參與者評價(jià)他們在激勵鍛煉前后的活力水平。

目的

發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對失敗的擔(dān)憂；克服厭煩情緒；激勵員工發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵長期表現(xiàn)欠佳的員工；激勵大型組織中的成員；管理你的壓力。

時(shí)間 15分鐘。

你將學(xué)到

簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

你需要

你需要為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測量表放音設(shè)備和動感的磁帶或者CD唱盤。《為了掙錢，她努力工作》是一個很好的歌曲！

怎樣做

1. 將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們在1~10之間為自己的活力打分，最高為10分。

2. 接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵他們互相加油。

3. 現(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？

4. 最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。

討論題

1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什么樣的影響？

2、在工作時(shí)間，你有沒有進(jìn)行充滿活力的鍛煉？是在工作場所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉？進(jìn)行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎？

3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中？

如果有更多的時(shí)間

下面列出一些簡短不費(fèi)力的鍛煉項(xiàng)目，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進(jìn)行。你可以添加其他你學(xué)會的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。

鍛煉項(xiàng)目

抬膝 散步

原地?fù)u擺身體 騎自行車

彎身跳 劃船

呼啦圈 跳舞

自我操作

學(xué)習(xí)和實(shí)踐你日常的運(yùn)動，讓你在[家里充滿活力！

活力度量表

將鍛煉前后的活力水平記錄下來：

0 昏迷狀態(tài)

2 氣不接下氣

4 一般

6 生龍活虎

8 充滿活力

10 感覺棒極

第十三個： 把緊張吹跑[破冰游戲]

概述：參與者學(xué)習(xí)“清肺呼吸”。

目的：停止拖延；減小壓力；克服焦慮和對失敗和擔(dān)心；幫助別人停止拖延；幫助別人度過難關(guān)；激勵長期表現(xiàn)欠佳的員工；管理你的壓力。

時(shí)間：5~10分鐘。

你需要：不需要任何特別的材料。

怎樣做：向參與者解釋“清肺呼吸”的基本知識：

? 首先，我們要深吸氣——實(shí)際上，我們只是盡力吸入一大口空氣。其次，我要屏住這口氣，慢慢地從一數(shù)到五。最后——這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。

? 現(xiàn)在示范清肺呼吸，然后讓參與者做兩三次這樣的呼吸。問一下人們對清肺呼吸感覺如何。大多數(shù)人將會說他們感覺放松多了。

? 最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸來克服影響激勵的因素展開討論。

討論題

1、在工作過程中你愿意做清肺呼吸嗎？為什么？

2、在什么樣的場合下，清肺呼吸對你是有用的？在什么樣的場合下，你不愿意進(jìn)行這樣的清肺呼吸？

3、作為壓力管理技巧，清肺呼吸的優(yōu)點(diǎn)少缺點(diǎn)是什么？

自我操作：當(dāng)你在家里的時(shí)候，清肺呼吸也是有用的。讓令你神氣清爽的深呼吸成為你早晨例行活動的一部分吧，為一天的工作做好準(zhǔn)備。

摘自--

培訓(xùn)游戲?qū)毜洹钣螒颉?作者：[美]羅伯特?愛潑斯坦等著上海科學(xué)技術(shù)出版社（2003年1月第1版）

第十六個： 奇數(shù)偶數(shù)[破冰游戲]

人數(shù)隊(duì)形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。

游戲方法：

1、將全隊(duì)人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

4、如果主持人說：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14。。。。。。

5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

第十七個： 言不由衷[破冰游戲]

人數(shù)隊(duì)形：10-20人，男女對半更佳

游戲方法：

1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實(shí)來回答。

2、如：對一位男生說：“你常擦口紅？”男生必須回答“是”

3、指定一個人當(dāng)鬼，由鬼依次發(fā)問，答錯的人就換當(dāng)鬼。

注意：如果對一個人各問兩個問題，則會相當(dāng)有趣。

第十八個： 顧客至上[破冰游戲]

數(shù)隊(duì)形：6-10人

游戲方法：

1、先選一位領(lǐng)袖當(dāng)老板

2、老板要先將自己生意的定單報(bào)告給店員知道，再讓店員報(bào)告定單的內(nèi)容——訂貨人的姓名和貨物。

3、例如：老板指著其中一人說：“魚店”，被指到的人就要立刻說“張先生訂紅龍兩條”，如果顧客所訂的東西有重復(fù)的話，那人就輸了。

4、這樣生意的內(nèi)容可不斷變化，使游戲繼續(xù)玩下去。

課程團(tuán)建破冰的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于團(tuán)建破冰啥意思、課程團(tuán)建破冰的信息別忘了在本站一點(diǎn)團(tuán)建（www.jingmenshequ.com.cn）進(jìn)行查找喔。