團建活動放松操（團建活動熱身操）
今天給各位分享團建活動放松操的知識，其中也會對團建活動熱身操進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注一點團建（www.jingmenshequ.com.cn），現在開始吧！
本文目錄一覽：
公司部門團建活動，有什么好的活動方案？
1、大家熟知的拓展訓練。最經典的團建形式，同時也是被吐槽得最多的一種。簡單地說，就是把你帶到拓展基地去做各種項目。對于傳統拓展來說，好處是效果是可控的。畢竟拓展項目都是經典的項目，形式和流程都很規范，能夠確保會得到相應的效果。
2、效果主要還是看培訓師水平，能不能引導團隊去思考。而不是玩玩就過了，更不是洗腦打雞血。拓展各種被吐槽，但拓展項目本身并沒什么錯。主要還是因為行業參差不齊，想“掙快錢”的培訓機構太多了。
3、項目本身倒沒什么問題，都是經典項目，效果肯定是好的（培訓師靠譜的情況下）。就是形式過于固定了，基本上20多年來沒有什么變化。還是熟悉的配方，還是熟悉的味道.....因此拓展針對性不強，針對不同的團隊，用的都是同一套東西。這樣充滿“套路”的團建，要是多搞兩次，作為組織者的你估計要被罵慘了。
4、旅行式團建顧名思義，就是去旅行，然后在游玩中會穿插一些團建項目。這種形式就相當于大家一起出去旅游，放松一下。旅行式團建不像是一次團建，反而像是一次旅行福利。大家一起去旅行，玩玩放松放松，然后順便穿插了一點團建活動。因此效果也就不太可控。
5、根據企業需求，進行團建的定制，會有很多企業元素的融入（團建公司靠譜的話）。這類團建的針對性最強，可以確保活動是與眾不同的，有很好的體驗?；趨⑴c人數、團隊現狀和目標、公司背景文化等，進行創意開發和流程設計，深度定制必然需要更多的時間、費用較高。企業文化融入，增加團隊凝聚力，適合于想達到團建效果的團隊。
6、吃喝玩樂最常見的一種形式。聚餐、唱K、密室逃脫、聚會轟趴其實都屬于這類。類似的還有：吃喝玩樂：聚餐、王者農藥、狼人殺、密室逃脫、體感游戲、轟趴，保齡球，卡拉OK，棋牌，瑜伽等等等等。
7、戶外活動：高爾夫、攀巖、漂流、徒步、滑雪、潛水、帆船、游艇、蹦極、射箭、輪滑、登山、探險、速降、沖浪。
有趣的團建活動方案
為保障事情或工作順利開展，通常需要預先制定一份完整的方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那么問題來團建活動放松操了，方案應該怎么寫團建活動放松操？下面是我為大家整理的有趣的團建活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
有趣的團建活動方案1
為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10x15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節目(講笑話、唱歌等娛樂小節目)，吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。
團建活動方案如下：
1、每天下午3：30點，公司為員工供應水果、糕點、飲品。
2、每周一三五，供應糕點。每周二四，供應水果。
3、糕點：現烤類糕點1x2種。(數量少許，以免浪費)小餅干、小面包類。(選擇獨立包裝類，方便宜存放)
4、水果：應季時令水果。(多采用一些，免清洗、宜存放)
5、飲品：以奶茶、花茶為主。
團建采購物品預算：
(按30人，22個工作日計算)
每月預計費用：
約1700元
1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片(獨立包裝，避免氧化變質)：200元
2、小餅干：10/斤(每天約20元左右)，現烤類糕點：約30元(每月供應約13天)
3、水果：約50x60元(每月供應約9天)
有趣的團建活動方案2
隨著社會的發展和高中新課程改革的深入，高中學生社團呈現出蓬勃發展的態勢，社團組織的活動規模不斷擴大，學生參與面不斷加大，社團活動影響和效果不斷提升，極大豐富了校園文化生活。相反，在發展中也暴露出不少問題，如：有的社團組織結構松散，會員流動量大，缺乏組織紀律約束，隨意性較大;有的社團缺乏骨干，成員僅憑興趣湊集，無計劃活動;有的社團內部管理較混亂，活動經費管理不嚴密等等問題。面對學生社團發展過程中遇到的種種現實困難，這就要求我們必須積極探索高中學生社團團建創新模式，尋找和培育共青團工作的新陣地，大力拓展和充實團的組織方式和活動方式。
學生社團作為一支新興力量正迅速發展壯大，如何加強學生社團的建設，如何規范對學生社團的管理，成為團建工作的一大課題。如何通過共青團組織，擴大共青團組織的覆蓋面，充分發揮共青團組織在學生社團建設中的核心和指導作用，是思想政治工作進學生社團的一個方向，結合我校學生社團的實際情況，今、明兩年團委將就加強學生社團團建工作模式作一些探索和實踐。
一、建立了全方位、網絡狀學生社團團組織體系。
1、在學校團委設立學生社團團總支，全面負責全校社團的團組織建設。
2、在各學生社團建立團支部，負責本社團的團組織建設。
3、在各社團中按團員人數設立相應團組織。50人以上設立社團團支部，并設若干個團小組;
4、設立校學生社團聯合會，學生會社團部。學生社團聯合會、學生會社團部在團委學生社團團總支的指導下開展工作。
二、建立了合理、靈活的社團團支部管理體系，并引入競爭機制。
1、社團團員管理：首先，社團團員的團費收繳工作由班級團支部負責，社團團支部不負責收繳團費。其次，團員的檔案原則上存檔于班級團支部，在社團團支部只存電子版本。再次，在團員獎懲上，社團共青團員可以通過班級團支部，也可以通過社團團支部參加共青團系統和社團系統兩方面的評比表彰。
2、社團團支部管理：每年根據社團團支部活動考核及活動計劃完成情況，對社團團支部展開全面評比，進行社團星級評定，評出優秀社團團支部，以評促建。
3、社團團支部考核，進行“四個一”量化指標，以定期檢查社團團支部建設成效?！八膫€一”量化指標為：
①每學期每個社團至少組織每名團員參加一次大型主題教育活動;
②每學期每個社團至少組織每名團員參加一次精神文明創建活動;
③每個月每個社團至少組織每名團員參加一次主題團日活動或過一次組織生活;
④每個月每個社團至少組織每名團員上交一篇思想心得。
三、建立了職權明晰、權責合理的社團內部分工體系。
分清社團團組織與社團理事會之間的工作職責，把握好社團發展的內容與方向。
1、社團共青團組織：負責社團的思想建設、人事管理、團務管理、活動審批和財務監督工作;主要是負責第二課堂綜合素質評價工作的推進。
2、社團理事會：負責社團的機構運行、行政管理以及外聯等工作。
四、建立起了公平、競爭、規范的激勵、保障體系。
1、將學生社團團支部納入到學校團委管理體系，全面參與學校的正式評優表彰，參與優秀團支部、優秀團干、“優秀團員、學生綜合素質評價等各項獎勵評選，從而確保社團建團的組織穩定，發揮陣地作用。
2、將學生社團納入到團的基層組織的管理體系，使社團始終處于團組織的引導之中，成為團組織發揮職能的重要載體。
3、將學生社團納入到學校學生綜合素質評價體系中，確保社團工作內容更為充實。
隨著新課程改革的深人，學生社團建設是大勢所趨，對學生來說是民心所向，這使我們充分認識到，大力推進高中學生社團建團工作，是新時期加強團組織建設的最富有生命力的生長點，是推進二課堂素質教育最有效的著力點，是校園文化陣地建設的最終落腳點。我們將在加強社團建團工作領域內加強探索，為學校共青團的發展不斷注入活力，為推進素質教育，為廣大同學的成長成才不斷做出新的貢獻。
有趣的'團建活動方案3
一、活動項目：
春游踏青
二、活動時間：
20xx年xx月xx日
三、活動對象：
四、活動地點：
五、活動目的：
以此讓大家遠離緊張的工作壓力，呼吸清新的空氣，欣賞大自然的美景，陶冶情操，還可以鍛煉身體，放松心情。同時在活動的過程中讓大家學會團隊中的生活，增強大家的友誼和團隊精神，有益于培養大家在團隊中的協作精神，增強集體的凝聚力。
六、活動內容以及時間安排：
1、8：30集合，集合地點：
2、9：00從公司出發
3、9：30到達聚緣山莊
4、10：00自由活動(釣魚、爬山、觀景等)
5、12：00在聚緣山莊吃午餐
6、14：00一起在農家樂的歌廳唱歌、跳舞等
7、17：00吃晚餐
8、18：30從農家樂出發返回公司
七、活動要求：
1、在去春游踏青之前，每個人必須依照時間安排準時集合，違反者后果自負。
2、在自由活動期間，自由活動，保管好自己的隨身物品以及自己的人生安全，也不得獨自一人離開活動地點。
3、在進餐的時候，舉止文明，要有素質，不可以酗酒，要做到適可而止。
4、在游玩期間，要注意周邊的環境，不可以隨地亂扔亂吐，愛護花草樹木。
5、在外期間，要懂得謙虛禮讓，不惹是生非，要尊重他人。
6、在規定的時間內集合好，不然錯過時間后果自負。
7、在返回的途中，不得擅自離開，有事需請假，經批準后方可離開，不然后果自負。
八、路線：
九、農家樂聯系電話：
有趣的團建活動方案4
我們在事業上尋覓著生命的亮點。春節后幾個月的忙碌過去了，為了豐富一下大家的業余生活，在公司之余組織大家一次春游踏青活動。
一、活動項目：
踏青
二、活動時間：
20xx年某月某日
三、活動人員：
全體公司成員
四、活動地點：
某某山
五、活動目的：
1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。
2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。
3、培養公司員工的團結協作能力和團隊意識，使員工能夠充分認識到集體的力量。
4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。
5、本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。
六、活動具體實施方案
1活動日期：某年某月某日
早上8:00公司集合。8:20出發。9:00左右到達，開始登山比賽。
游戲環節、拓展項目環節;中午簡餐環節。下午16左右返回，晚飯聚餐。
2、活動地點：某某國家森林公園
3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。
4、活動參與人員：
5、預算費用：
6、活動策劃人：
7、安全保障預員：
七、活動團體游戲
1、爬山比賽
2、游戲名稱：交換名字
3、猜詞游戲
有趣的團建活動方案5
為益于員工身心健康，鍛煉大家的身體素質，提高團隊的凝聚力，加強員工的溝通與交流，豐富員工的業余文化生活，培養頑強奮斗、勇于拼搏的優良品質。根據大家的商議，將4月份移動分公司團建活動定為：明陽天下團建營。
時間定為：周六，早上7點—下午2點。活動的主要內容是：參觀游覽水簾洞、金龜出海、雄雞峰、觀音石等處景觀。參與人員：公司全體員工，共計六人，每人按50元的標準，共計300元。
在團建活動中，明陽天下團建營提醒一定會加強安全工作的重視，提醒大家在行車和參觀游覽中注意各項安全事宜。并帶好旅游常備藥品：暈車藥、創可貼、胃舒平、六神丸、紫藥水等。
團建活動完之后，會把活動中的所感所想、身心體會，以圖文并茂的形式，上傳到OA中和大家一起分享。
1、白河峽谷介紹
白河峽谷位于北京市懷柔區境內，白河漂流是目前北京地區唯一的天然河漂流，距北京市90公里，主要以白河漂流、水上闖關、樹上拓展、真人CS等項目為特色，白河漂流是供人們旅游，休閑，度假的好去處。
這是一處原始風貌保存相當完整的自然峽谷，與永定河宮廳山峽和拒馬河峽谷并稱“京都三大峽谷”，而白河峽谷因其壯麗的風景，更有“百里畫廊”的美譽。此外在谷中還有一個類似“雅魯藏布大峽谷”的雄壯景致“云臺攬勝”，更是值得為之走上一遭。
白河峽谷是一處原始風貌保留相當完整的自然峽谷，被形容為“百里畫移動圖片廊”。峽谷沿途道路險峻，村落相對稀少，因此，適宜做富于探險精神的自然探索游。從延慶縣的白河堡水庫大壩的東北方向進入峽谷，便可領略峽谷的風貌。近百米高的懸崖如利劍將波濤滾滾的白河劈開巍峨的明代長城在山間蜿蜒伸展，兩岸峭壁林立，山泉匯成浩蕩的激流，大自然的奇異景色令人頗感震撼。從密云縣沿白河溯流而上，直至云蒙山北麓，就到達了白河峽谷最為壯觀之處。此地山勢陡峭，懸在半山之間的道路兩側都是懸崖絕壁，經過令人驚心動魄的穿越石縫間隙的旅程，再往前行，就到達景色最為壯觀的地帶。登上道路邊懸掛的石臺，群山峻嶺和蜿蜒流淌的白河盡收眼底，景色美不勝收。
2、燒烤種類
烤串：羊肉串、肉筋、雞翅、牛肉串、火腿腸、雞心、雞肉、胸骨、骨肉相連、玉米、大蒜、饅頭片、土豆、紅薯、香菇、辣椒等，品種齊全，任您挑選。
燒烤用具：烤爐烤架、木炭、刷子、桌椅、等。
酒水：酒水、飲料無限暢飲。
娛樂：免費垂釣。(魚可帶走，自備魚竿魚食。)
3、燒烤單項預訂
精美燒烤食品隨您預訂，絕對的物美價廉，所選食品原材大多為山野家飼養雞鴨，絕非激素的山野綠色食物。到山谷享受燒烤時，我們將為您提供烤架、烤炭以及燒烤場地，提供燒烤咨詢及路線。在朋友們吃著碳火燒烤的時候，還能欣賞原始峽谷的絕美自然風景，在山間攝影，逛吼高歌……當然，在預訂時還可以預訂農家飯中的特色美食，比如野菜木蘭芽，特色咸鴨蛋……剛好可以豐富您的野外餐桌!
和同事出去團建，有哪些小游戲推薦？
作為一個為聯賽建擴建規劃實施11年的游戲策劃老手團建活動放松操，團建活動放松操我提供一些小經驗，希望對大家有用團建活動放松操：綜藝趣味游戲人數：愛擁抱(4人/組)具體活動：選一人當指揮，16人跑一圈，說一個數字，如果幾個人抱在一起，否則就被淘汰。最后一組獲獎圖片來源：成都探路者聯賽建設：水上拔河聯賽建設亮點團隊競技模式水上運動賽事組織豐富多彩專業水上教練保障安全亮點擁有性價比高的多元合作模式。
幾十人到幾百人都可以參與的狂歡浪潮圖片來源：成都探路者聯盟建設趣味建隊游戲《佳人何處尋》游戲說明：因為任何繁瑣的準備都是需要的，每個人都可以勝任，輕松享受，所以這款游戲一直深受人們的喜愛。在最短的時間內，每個參與者說出對方背后的名字，然后將名字關聯到自己背后。游戲道具：紙、透明膠帶游戲規則：男女人數相同，總人數最合適?；顒忧埃诩埳蠈懮稀傲_密歐”“朱麗葉”等字樣；王灝兒和齊秦；“梁山伯”和“祝英臺”等等。
男的名字貼在男的背上，女的名字貼在女的背上。同時，所有參賽選手不得看到名字互相貼在后面。當一切準備就緒，所有的主持人都盡力說出別人背后的名字，然后推測自己的名字。如果團建活動放松操你讀懂了所有人背后的名字，就不難推出自己背后的名字。把你身后的名字聯系起來后，你應該迅速和你的伴侶聯合起來，互相武裝。最終沒有一對人，這是負面游戲的重點：這個游戲的重點在于尋找的過程，所以每個人都應該好好相處，互相合作，才能為對方找到最好的伴侶。
成都探路者集團建設4辦公室瓜子大賽簡單來說就是瓜人們的一個特別活動。無論是室內還是室外，都可以作為一個小游戲來激活公司氛圍。員工關系的細微改善亮點：簡單易操作，趣味易操作推薦指數：聯賽建設執行模式：策劃執行結合全方位安排來源：成都探路者集團建設5集團建設趣味賽吹乒乓球.明星綜藝與聯賽建設相結合的趣味游戲是通過嘴巴的力量跨越水杯的屏障，從而清除各種同事表情的習俗。
捕捉聯賽建設的尾聲，絕對是一張有趣的丑圖。時間適合場地：室內辦公小場地。圖片來源：成都探路者團建作為多年的團建從業者，無論選擇哪種團建方案，原則都是綜合考慮公司的時間、預算、目的、員工的年齡層次和性別，最終達到團建活動對于放松和提高團隊凝聚力的意義。
團建活動方案
為保證活動高起點、高質量、高水平開展，我們需要事先制定活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。那么問題來了，活動方案應該怎么寫？以下是我整理的有關團建活動方案（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
團建活動方案1
一、整體時間安排
熱身時間20分鐘
團建時間100分鐘
自由體驗時間30分鐘
備注事項：團建當天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子；團隊建設橫幅樂圖空間可協助團建當天布置，請團隊自行安排定做。
二、具體時間安排
（一）、前期準備
1、時間：五分鐘
2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協議，更換衣物及防滑襪。
（二）、入場分組熱身
1、時間：十五分鐘
2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規則講解，區域表演環節，之后分組熱身。
3、分組規則：一組一名教練帶團，15—20人分一組；21—40人分兩組；41—60人分三組；61—80人分四組；81—100分五組；同一單位團建建議不要超過100人。
三、活動具體內容
（一）、團體活動內容，根據分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90—100分鐘，每個項目20分鐘。
比賽項目說明：
1、蹦床接力賽（自由蹦床，計時制。）
游戲規則：在自由蹦床區域，選用三道，每道區域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。
2、躲避球闖關（躲避球，3局2勝制。）
游戲規則：在躲避球區域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，采用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。
3、FIGHTINGTIME（海綿池區域角斗士，3局2勝制。）
游戲規則：約茬架嗎？來樂圖吧！在角斗士區域，你可以拿著“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦！兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角斗士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。
4、歡樂疊疊疊（海綿池區域，計時制）
游戲規則：在海綿池區排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉五圈。達到規定的圈數后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標準圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之后，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。
5、小腦王（海綿池區域闖關制）
游戲規則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕于海綿池上空。大家根據教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區域，以便后面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據團隊計分公布比賽結果。
6、占山為王（火焰山區域，計時制）
游戲規則：由火焰山區域教練講解攀爬規則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺，再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。
7、蹦床籃球（蹦床籃球區域，計時制）
游戲規則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎？到樂圖來體驗這種感覺吧！分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進后將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。
（二）、自由活動時間為30分鐘，可以自由選擇體驗項目。
1、翻滾吧少年（Airbag區域）
項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你！平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。
2、勇攀高峰（攀巖，梅花樁區域）
項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲?；蛘撸o自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區（梅花樁也在攀巖區域）穿好護具，戴好頭盔，根據教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最搖擺（蹦床表演區域）
項目介紹：表演區是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習后空翻，側身翻，發掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料采用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內每5分鐘更換人進行體驗。
4、勇往直前（拓展區）
項目介紹：來到拓展區，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰項目沒有人數限制，請在教練協助下進行。
5、障礙闖關（拓展區）
項目介紹：（搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油！）連貫闖關環節分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。
6、短速滑雪（滑雪區域）
項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區域準備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下（單個滑只適合個人單獨體驗）既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業防滑襪行走在指甲板之上。
團建活動方案2
上午：TeamBuilding團隊建設
(一)破冰游戲縮小包圍圈
1、讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2、讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3、告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4、等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后， 給大家一些鼓勵和表揚。
5、現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6、邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
(二)成員分組
根據活動參與人數、男女比例等，抽簽決定將隊員分成幾組
(三)我們是一家
自我介紹：
1、把小組成員分成兩隊，圍城兩個圓圈：外圈和內圈。
2、開始時，大家拍著收，外圈人向右轉，內圈人向左轉。也可利用音樂陪伴進行。
3、音樂停頓或主持人叫停時，外圈和內圈組員要面對面，向最靠近自己的人作 自我介紹，包括職業、興趣、專長等。
4、在第一次介紹后，音樂再起，直至每個人都認識為止。
小組介紹
1、每組推舉一位小組成員代表小組進行介紹。要求將組內每一位學員的情況介紹完整，還可加上自己的 評價。(大家可以提問)
2、當A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發言做一句話的 評價。(只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣;或者A1小組成員看來經驗很豐富;或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。)當A2小組介紹完，
B2、C2小組代表要對A2小組的發言做一句話的 評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。
3、每組介紹自己的代表和發表 評價的代表不能是同一個人!
(四)團隊建設
1、推選小隊長。
2、隊長帶領隊員完成隊名、隊訓、隊歌(積極向上，短小有力)、隊徽、口號等。
3、各隊用書畫、表演等形式展示。
(五)互動游戲心有千千結
1、請參加者手拉手，面向內組成一個圓環。
2、熟悉兩旁的參加者，記下他們名字。
3、大家松開手，隨意走動。
4、主持人喊停，大家保持在原地，找到步驟2時和自己拉手的參加者，重新拉手，切記左右手不可混淆。
5、此時，大家的手臂交錯成 網，讓參加者恢復到步驟2的圓環的情況，但是在恢復的時候每個人不可松手。
6、如果步驟5不能完成，可以請成員商量，是否需要主持人剪掉其中一個結(即難以恢復步驟2狀態的地方)，如果需要，主持人可以示意剪開，讓此結處成員松開手，恢復到步驟2狀態。
7、直到所有結打開，活動結束。
注意：左右手不可拉錯。從步驟5開始，不經過主持人同意，不可松手。
下午：TeamChallenge團隊挑戰
(一)入場區及兌分區
1、每個隊伍入場時需配到好隊標并合影;
2、每個隊伍入場時需領取一張團隊積分卡;
3、每個隊伍完成后將積分卡交回兌分區，工作人員將該對積分卡記錄情況填寫至團隊積分榜上;
4、最后統計出每個分區任務完成最好的前三個隊伍，并在最后組織頒發獎勵。
(二)雕塑區
1、團隊所有成員，需根據每個關卡的指示，完成雕塑任務，闖關越多，則本區積分越高。
2、關卡指示說明，如指示為七手八腳，則團隊雕塑完成后，需要有正好7只手和8只腳與地面接觸，不能多也不能少。
3、雕塑完成后，需全隊齊聲喊出完成，游戲主持開始計時，保持雕塑5秒鐘，該關闖關完成。
4、每關有2次挑戰機會，2次均失敗者，則結束該區挑戰，游戲記錄為最后成功的關卡。
5、游戲主持在隊伍積分卡上登記成績并簽字后，可離開該區。
6、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準備挑戰的隊伍說明游戲規則，并強調人力踩踏的注意事項。
7、該區接受最多3個隊伍同時挑戰。
(三)大繩區
1、團隊2名成員搖繩，其他所有成員依次進入大繩跳躍范圍，所有成員全部進入后，集體完成5個跳繩則挑戰成功。
2、整個過程中，如有成員未能跳過導致搖繩中斷，則挑戰從頭開始，即所有人退出跳躍范圍，依次重新進入。
3、從第一個成員起步進入大繩跳躍范圍開始計時，到挑戰成功，用時越短則本區積分越高。
4、每個隊伍有8次挑戰機會，8次均失敗者，則結束該區挑戰，游戲記錄為失敗。
5、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準備挑戰的隊伍說明游戲規則，并強調過程中頭部和腳部的防護。
6、該區接受最多2個隊伍同時挑戰。
(四)運珠區
1、團隊所有成員，每人手持一塊塑料半管，在限定的10分鐘時間內利用半管將小球從起點運送到終點的籃子中，每成功運送完一個球，則全隊迅速跑回起點，開始第二個球的運輸，直到時間結束。
2、從第一個球放上第一塊半管開始計時，8分鐘限定時間內，成功運送球數越多，則本區積分越高。
3、由游戲主持在起點處將球放入半管，整個運送過程，團隊所有成員身體的任何部位均不能觸碰球。
4、球在塑料半管中必需持續向前滾動，在同一個半管中停留時間不能超過20秒。
5、若團隊成員身體觸球或球中途落地或在同一個半管持續停留時間過長，則全隊回到起點，重新運送。
6、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準備挑戰的隊伍說明游戲規則，并強調跑動中的安全事項。
7、該區接受最多2個隊伍同時挑戰。
(五)排雷區
1、由尼龍繩圍出一個雷區圈，所有成員的身體任何部位都不能觸碰雷區圈內的地面，雷區圈中間有一個塑料瓶子，瓶子中有一個吸管，團隊需要利用4條7米的大繩，將一個成員運送到雷區中心，將吸管取出，則排雷成功。
2、全隊在雷區圈外的起點處，準備好后，主持人問：準備好了嗎?全隊齊聲答：準備好啦!主持人說計時開始!則開始計時，到挑戰完成時間越短，則本區積分越高。
3、在整個挑戰過程中，如團隊中任何成員的身體任何部位觸碰到地面，則挑戰失敗，需回到起點重新開始。
4、每個隊伍有3次挑戰機會，3次均失敗者，則結束該區挑戰，游戲記錄為失敗。
5、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準備挑戰的隊伍說明游戲規則，并強調拉繩索時的.動作注意事項。
6、該區接受最多1個隊伍同時挑戰。
團建活動結束后，隊員分享收獲與感動。
團建活動方案3
一、組織機構及工作職責
1、成立XX單位團隊建設 領導小組
組長：
副組長：
成員：
領導小組下設辦公室，辦公室設在XX單位綜合管理部，XX兼任辦公室主任。負責XX單位團隊建設日常管理工作。
2、工作職責
⑴組織制定中心團隊建設目標及工作措施;
⑵組織策劃團隊建設各類活動并開展各項團隊建設活動;⑶協調解決團隊建設推進過程中出現的困難和問題;
⑷檢查團隊建設工作，掌握建設情況， 提供資源，督促指導和促進團隊建設不斷向前。
二、團隊建設目標
強化組織建設，打造一流煤化工生產技術管理團隊
三年內通過持續開展一系列的團隊組織建設活動，建設一支專業結構、學歷與年齡結構，管理人才與技術人才相匹配的煤化工技術管
團建活動方案4
為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，促進員工之間的溝通，計劃5月份組織員工舉行踏青活動，具體如下：
一、活動意義：
提高大家積極性，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：
20xx年5月26日星期六上午7點出發
三、活動口號：
放松心情、團結協作！
四、活動地點：
爬山
五、參加人員：
編委會成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員
六、活動費用：
預計4000—5000元
1、人員餐費計劃30人×50元=1500元
2、車輛費用：預計600元（提供活動車輛者每車補助100）
3、礦泉水：60元
4、應急藥品：30元
5、臨時備用：500元
6、獎品費用：1500元
七、活動內容：
為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解，活動期間要進行部分團隊游戲，活動結束后要進行集體拍照。
八、注意事項：
1、所有人員應注意安全，不允許單獨行動。不允許抽煙，現在是防火期，
2、爬山時間為2個小時，2個小時后返回山莊進行其他活動。
3、所有垃圾斗裝到食品袋中，不允許隨意亂扔。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
5、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全。
7、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。
九、活動負責人：xx
第一隊隊長xx野狼隊
第二隊隊長xx雄鷹隊
第三隊隊長xx鱷魚隊
活動工作人員：xx、xx、xx
活動攝影：xx
活動策劃：xx
團建活動方案5
一、活動背景
隨著外來務工人員的大量涌入和青年職工逐步增加，為青年團員建立適應青年需求的團組織也日益迫切。青年團員具有多才多藝、渴望表現自己的特點，需要一個展示自己才藝的舞臺。因此我市推出了“兩新組織團建百日攻堅行動”，在非公有制企業進行團建活動同時，將這一行動擴大到社區，并在此基礎上展開符合青年團員特點的活動。這些活動的展開不但豐富了青年團員的業余生活，也將更加進一步促進和諧社區的建設。
二、活動目的
為社區青年團員提供一個展現自己才能的舞臺，豐富青年團員的業余生活，加強團員之間的互動交流，更好的緩解青年團員工作中的壓力，以促進和諧社區的建設。
三、活動主題
登青春舞臺
展團員風采
四、合作單位
共青團xx省金華市委員會
共青團xx省金華市經濟開發區委員會
xx師范大學法政學院赴經濟開發區團建實踐隊
五、活動時間
xx年7月24日18：00—21：00
六、活動地點
某社區廣場(待定)
七、活動對象
非公企業青年團員、社區居民
八、前期準備
(一)流程安排
聯系表演人員、布置場地
(二)物品準備：
橫幅、投票用的卡片、舞臺設備及其它所需道具
九 、活動流程
1、主持人開場
2、健美操
3、歌手大賽(中場穿插藏舞及結束頒獎)
4、社區節目
5、獨唱(陸明妹)
6、合唱《怒放的生命》(實踐隊所有成員)
7、主持人謝幕
十、活動預算
物品數量合計(元)
卡紙2020
橫幅2160
飲用水390
獎品15700
打印30030
合計(元)1000
團建活動放松操的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于團建活動熱身操、團建活動放松操的信息別忘了在本站一點團建（www.jingmenshequ.com.cn）進行查找喔。