本篇文章給大家談談團建游戲網紅蹦床教案，以及蹦床團建小游戲對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.jingmenshequ.com.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、團建的活動方案
• 2、有什么給力的班級團建活動？
• 3、求一個團建活動主題，關于蹦床活動的，要有蹦床的諧音也結合工作的
• 4、埃文斯教你團建游戲怎么玩
• 5、團建活動策劃主題
• 6、除了傳統的團建方式，還有什么方式也可以團建？

團建的活動方案

為了確保活動科學有序進行，時常需要預先制定活動方案，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預期效果，預算及活動方法等的書面計劃。那么你有了解過活動方案嗎？以下是我幫大家整理的團建的活動方案，歡迎閱讀與收藏。

團建的活動方案1

一、整體時間安排

熱身時間20分鐘

團建時間100分鐘

自由體驗時間30分鐘

備注事項：團建當天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子；團隊建設橫幅樂圖空間可協助團建當天布置，請團隊自行安排定做。

二、具體時間安排

（一）、前期準備

1、時間：五分鐘

2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協議，更換衣物及防滑襪。

（二）、入場分組熱身

1、時間：十五分鐘

2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規則講解，區域表演環節，之后分組熱身。

3、分組規則：一組一名教練帶團，15—20人分一組；21—40人分兩組；41—60人分三組；61—80人分四組；81—100分五組；同一單位團建建議不要超過100人。

三、活動具體內容

（一）、團體活動內容，根據分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90—100分鐘，每個項目20分鐘。

比賽項目說明：

1、蹦床接力賽（自由蹦床，計時制。）

游戲規則：在自由蹦床區域，選用三道，每道區域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。

2、躲避球闖關（躲避球，3局2勝制。）

游戲規則：在躲避球區域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，采用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。

3、FIGHTINGTIME（海綿池區域角斗士，3局2勝制。）

游戲規則：約茬架嗎？來樂圖吧！在角斗士區域，你可以拿著“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦！兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角斗士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。

4、歡樂疊疊疊（海綿池區域，計時制）

游戲規則：在海綿池區排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉五圈。達到規定的圈數后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標準圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之后，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

5、小腦王（海綿池區域闖關制）

游戲規則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕于海綿池上空。大家根據教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區域，以便后面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據團隊計分公布比賽結果。

6、占山為王（火焰山區域，計時制）

游戲規則：由火焰山區域教練講解攀爬規則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺，再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

7、蹦床籃球（蹦床籃球區域，計時制）

游戲規則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎？到樂圖來體驗這種感覺吧！分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進后將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。

（二）、自由活動時間為30分鐘，可以自由選擇體驗項目。

1、翻滾吧少年（Airbag區域）

項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你！平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。

2、勇攀高峰（攀巖，梅花樁區域）

項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲。或者，給自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區（梅花樁也在攀巖區域）穿好護具，戴好頭盔，根據教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。

3、我最搖擺（蹦床表演區域）

項目介紹：表演區是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習后空翻，側身翻，發掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料采用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內每5分鐘更換人進行體驗。

4、勇往直前（拓展區）

項目介紹：來到拓展區，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰項目沒有人數限制，請在教練協助下進行。

5、障礙闖關（拓展區）

項目介紹：（搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油！）連貫闖關環節分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。

6、短速滑雪（滑雪區域）

項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區域準備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下（單個滑只適合個人單獨體驗）既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業防滑襪行走在指甲板之上。

團建的活動方案2

一、時間和地點

時間：20xx年x月x日——2020年x月x日

地點：xx大廳

二、活動主辦

組織機構：xx

負責人：xx

主持人：xx

公正、醫保篲x

行政：xx

取題：xx

三、賽前準備

x日—x日備題

x日培訓工作人員、買獎品

x日布置教室、完善所有事項

四、賽場布置

1、正前方：懸掛“五四強素質、練內功“有獎知識自由競答活動。

2、前黑板為幸運抽獎處，掛有“強素質、練內功、學知識、興制管“。

3、取題處設于培訓中心后側，兌獎處設于講臺。

五、活動須知

1、本次活動為有獎自由競答活動，具有知識性、趣味性，活動不設參賽隊，不指定參賽成員，凡我車間員工均可踴躍參加。

2、本次活動的`題目共分為四大類，具體如下：

1—50號為廠規廠紀及我廠基本常識

51—150號為專業知識，其中51—75號題適合電器班，76—100號題適合車隊，101—125號題適合維修班，126—150號題適合生產崗位。

151—200號為趣味謎語

201—250號為腦筋急轉彎

3、本次活動設A、B兩種題型，其中B型題難度較大，A、B分別標于題號之后，如“21（B）”。活動共設250道題，其中A型150道，B型100道。

4、所有題號按分類懸掛于墻上，觀眾每次只許選擇一個題號。

5、本次活動的獎品分即獎型與幸運抽獎兩種，即獎型為每答對一道題則可獲得一份精美小獎品；幸運抽獎即觀眾答對題后放棄即獎獎品，累計答對規定的題數，最后參予幸運抽獎，抽獎獎品最小數值為10元，為100元。

6、凡手上持有20枚A型題簽或10枚B型題簽或15枚A、B混合型題簽，且題簽上有兌獎處工作人員所簽的該員工的姓名時，此觀眾可參予幸運抽簽活動。

7、觀眾題簽破損者，不論答案正確與否，均不予兌獎，視為作廢。

六、活動程序

1、活動開始后，觀眾指定出自己要選的題號，工作人員取出與題號相應的題簽交給觀眾，同時工作人員將該題題號取下，表示此題已經被選出。

2、觀眾拿到題簽，經思考后來兌獎處說出自己的答案（答案也可寫于另外一張紙上，但禁止寫在題簽上，否則不予兌獎）。

如：此題答案正確，觀眾選擇即獎型獎品，則工作人員當場給予兌發，題簽交回。

如此題答案不正確，工作人員抽回題簽，交于取題處，再次將該題掛出題號，此題仍有效；

如此題答案正確，觀眾準備參予幸運抽獎，則工作人員在題簽上寫出該觀眾姓名，并交于其積累。

3、如某觀眾積累夠抽獎題簽，即可上臺抽獎，所抽得獎品當場兌發。抽簽共設12位，抽完為此。

七、獎品設置

1、A型題每道獎品為1元左右物品，共需150份左右，B型題為2元左右物品，共需100分左右，以上共需350元。

2、抽簽共設12位，即“10元5位，20元4位，50元2位，100元1位”，共330元。

團建的活動方案3

為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，促進員工之間的溝通，計劃5月份組織員工舉行踏青活動，具體如下：

一、活動意義：

提高大家積極性，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。

二、活動時間：

20xx年5月26日星期六上午7點出發

三、活動口號：

放松心情、團結協作！

四、活動地點：

爬山

五、參加人員：

編委會成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員

六、活動費用：

預計4000—5000元

1、人員餐費計劃30人×50元=1500元

2、車輛費用：預計600元（提供活動車輛者每車補助100）

3、礦泉水：60元

4、應急藥品：30元

5、臨時備用：500元

6、獎品費用：1500元

七、活動內容：

為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解，活動期間要進行部分團隊游戲，活動結束后要進行集體拍照。

八、注意事項：

1、所有人員應注意安全，不允許單獨行動。不允許抽煙，現在是防火期，

2、爬山時間為2個小時，2個小時后返回山莊進行其他活動。

3、所有垃圾斗裝到食品袋中，不允許隨意亂扔。

4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。

5、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全。

7、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。

8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。

九、活動負責人：xx

第一隊隊長xx野狼隊

第二隊隊長xx雄鷹隊

第三隊隊長xx鱷魚隊

活動工作人員：xx、xx、xx

活動攝影：xx

活動策劃：xx

有什么給力的班級團建活動？

大家在團建時都希望活動有趣，氣氛活躍，否則一幫人只吃飯難免有些尷尬。下面呢，我就為大家推薦幾種給力的團建活動：

??適合畢業的團建活動：

畢業應該是人數最全的一次，未來我們可能因為工作、學習各奔東西。而畢業聚會也是我們最難忘的一個回憶，如何找一個既有趣又容納人多的地方，聽我給你介紹~

聚會屋

眾口難調時，聚會屋是一個不錯的選擇。因為里邊的設施一應俱全，有觀影房、ktv、廚房、臥室、游戲廳、麻將廳、燒烤攤等等。既滿足每個人的喜好，又容納人數多。試想一下，和你最好的朋友，你心動的少年同處一片屋檐下，你和好友唱著歌，外面是男生們忙著烤肉的畫面。吃飽喝足后，依偎在一起看著電影。

藍box

這是一個以蹦床為主的娛樂場地，比如藍box飛人，讓你體會一飛沖天的刺激；360°索道飛行，從15米高，80米長的地方索道滑下來，刺激又過癮；陡立滑梯，坐著雪圈從幾乎90°的陡坡滑下來，感受人在前面跑，魂在后面追等等娛樂項目，讓你玩得筋疲力盡，來不及嘲笑你膽小的同桌。

??適合畢業多年的團建活動：

大家畢業多年，雖然情感不減，但是畢竟人多，一開始有些放不開。所以參加一些集體都能夠參與的活動，將氣氛帶動起來，是我們最愿意的。

劇本殺或密室逃脫

近年來，劇本殺和密室逃脫掀起一股熱潮，大家團建時，第一個可能就是考慮這兩個游戲。劇本殺有多種類型，情感、微恐、恐怖、搞笑等等，讓人走入劇情，沉浸在意難平的愛情中，或是破案的緊張中，或是搞笑的氛圍中；

而密室逃脫，更是吸引許多膽小且好奇心重的同胞，一行人并肩走入密室，突破重重迷關找到線索，中間還得防止NPC的恐嚇，常常鬧出許多哭笑不得的事情。膽大的同胞更是他們的希望，守護者；或者是“噩夢”的加深者，幫著NPC一起嚇人，回憶起來十分有趣。

自駕游燒烤

大學期間，很多同學已經拿到了駕駛本，也過了實習期，相信在家中也經常充當司機。所以，我們有了大膽的想法，去郊外燒烤。選一片安靜祥和的村莊，開著車放著音樂，在草地上鋪好毯子，準備好燒烤架，看著波光粼粼的湖水，吃著手里的烤肉。吃飽后，玩起小學生的游戲，在臉上抹得都是炭黑，或者拍照留念，記錄美好得一天。

??一晃又幾年，匆匆忙忙地夏天又來了，畢業季也又快要到了。相信那些雖不常聯系，但一見面就輕松自如地損友也期待著與你見面，希望大家團建快樂！

求一個團建活動主題，關于蹦床活動的，要有蹦床的諧音也結合工作的

舉幾個例子：內訓：沙盤模擬，沙漠掘金。拓展：軍事化輕松方式。主題：情景模擬，真人吃雞，荒島求生。

埃文斯教你團建游戲怎么玩

? ? ?現在企業常常會組織員工進行團建活動，一次有效的團建活動不僅可以使員工放松身心，更可以聯絡員工之間的感情，給大家一個展現自我的會。還可以建立良好的溝通方式，促進信息的有效傳遞和使用，提高個人和組織的工作效率。團建的目的是使員工深度感受團隊的重要性，樹立團隊精神，加強團隊建設。

但是團建活動究竟該玩什么游戲？到底有哪些游戲適合團建？埃文斯大致總結出以下游戲。

一、破冰類游戲：

1、情歌天王

游戲規則:

1) 主持人會播放音樂，各組成員需聽前奏來猜出歌名

2) 各個隊伍的成員通過搶奪“帽子”獲得答題權

3) 在規定的時間里猜對歌名并哼唱出至少一句為成功。

4) 主持人引導，先猜對三首歌的團隊贏

2、嘿哈

游戲規則：

1) 所有人圍成一個大圈，三隊隊員交錯站好。

2) 任意玩家開始沖左邊或者右邊玩家拍手同時喊出“嘿！”，被“嘿！”的玩家也可以任意向左邊或右邊玩家白手喊“哈！”，然后再嘿哈傳遞，所有被傳遞玩家反應時間超過一秒而未向下一玩家傳遞，則淘汰。

3) 淘汰的人可以獲得懲罰，例如多人站指壓板

3、神秘嘉賓

游戲規則：

1) 播放背景音樂，一方隊友全部上臺排成一排背朝對方，面朝屏幕。

2) 隊內選擇兩個人拿話筒出聲唱歌，其余隊員偽裝唱歌，不許出聲音。

3) 勝負判定：限時一首歌的時間，一共四次機會，一次只能說一個人的名字。

4) 準確猜出兩個在唱歌的人是誰的隊為勝。猜出人數多的為勝。都猜出或未猜出則加賽一局。

4、無聲世界

游戲規則：

1) 任選歌曲作為背景音樂（音量大），選擇一名隊員上臺，主持人為其戴上耳機，播放一首歌曲。

2) 隊員不許出聲音，通過口型，動作等表演。

3) 臺下隊員負責猜耳機里播放的是什么音樂。

4) 勝負判定：在5分鐘內猜出最多歌曲的隊伍獲勝。

二、團隊類游戲

1、指壓板大戰

游戲規則：

1) 用泡沫磚頭或其他可用資源設置跨越障礙

2) 依照指壓板所布置的位置每隊依次通過各種障礙機關，可加入跳繩、背著隊員轉圈

3) 吩咐助理記住參賽人的腳踏出指壓板的次數，踏出一次扣3秒時間等。

4) 時間最短的隊伍獲勝

2、荊棘之路

游戲規則：

1) 兩名隊員手肘相連，背對背出發。沿著指壓板所指示線路到達“煙霧地”。

2) 2.“煙霧地”有一名 遺落的明珠。隊員。指引幫助他過去 獲得數字條后,三人同樣背對背捆綁出發。

3) 第四名隊員根據數字條所指示數字在指壓板上跳方格子。

4) 重復上述過程。

3、上鏡達人

游戲規則：

1) 要求各隊所有人想盡辦法讓自己的臉在不知何時會拍照的照相機鏡頭前。

2) 在保證自己的臉出現的同時,也要完成相應的指定動作。

3) 有時照相機位置可移動，（限定區域內移動）。

4) 獲勝方式：當照相機照下照片后，露臉多的隊獲勝。

4、你畫我猜

游戲規則：

1) 分組作戰，提前設定畫的關鍵詞。

2) 每人帶上眼罩，先從第一個人開始摘下眼罩，不許說話，看到給的關鍵詞，只許畫3筆，然后傳給下一個人。

3) 依次進行，最后一個人猜畫的是什么，如若猜對，則該隊加一分。

三、尋寶類游戲

1、熊本追擊戰

游戲規則：異次元世界來的神秘訪客，熊本悄悄降臨，在大家尋寶的過程當中，它來調皮搗蛋了。被他抓到的人，撕下名牌后可是會被out的哦！要被捕捉回監獄。

2、小鎮尋寶

游戲規則：拿出手機，玩家掃碼關注埃文斯公眾號，用于做任務。在小鎮中的房間墻壁上貼有，各位隊員需要在20分鐘之內找到四字成語并回復到公眾號里彈出任務，完成任務告知主持人獲勝方式:最先完成所有任務的隊伍獲勝，若完成所有任務的隊伍大于一，則按時間長短決勝，用時短的獲勝。

3、團隊毛毛蟲尋寶

游戲規則：每個團隊在規定的時間內按照一定的規則，從起點出發到達終點，找到屬于本團隊的“寶物”。除了隊尾的一個人外，整隊全部帶好眼罩。除隊尾人外所有人全程都不得說話 ，考驗整體團隊協作，尋找遺落在小鎮的寶物。規定時間內尋找的多的一組獲勝。

4、AR尋紅包

游戲規則：利用AR紅包，全場分為兩大組，一組藏一組找。AR紅包結合現場地形，分布任務，可以尋找出關鍵提示以找尋到相關關卡，通過引導找到紅包。

四、撕名牌類游戲

1、身份交換戰

游戲規則：共上場九人，分為三組。每個玩家的名字會被隨機分配到非本隊的人背后。撕掉一個人，則該玩家身后的身份為撕下者所有。如手中持有身份的人被撕掉，則其背后身份以及手中所持身份都歸撕者所有。率先集齊自己隊伍所有人身份即游戲結束。

2、家園保衛戰

游戲規則：4組分別選擇自己的營地，隊長分配好每位隊員職責，各隊成員需將營地中的炸彈放入對方營地中。期間尋找5個不同線索，得出答案則可以解除炸彈，獲得勝利，期間可以撕名牌。

3、石頭剪刀布

游戲規則：人數為6人，分2組，每組3人，名牌為剪刀、石頭、布。如果你是剪刀，人家是布，你就可以去撕他，對方可以反抗自保，但不能撕你。對方組其他成員的石頭來保護他，來撕你，你就要逃跑或者讓你組的布來隔開他，也可以撕他。如果最后只剩兩個隊都是一樣的，比如石頭，兩人需要對決。如果最后一組為剪刀，另一組為石頭，這就不用撕了，石頭獲勝，最終獲勝利的組成為勝或者積分。

4、校園學霸主題撕名牌

游戲規則：劇情:校園里面難免有一些小沖突,分別為四組，用撕名牌來解決此事。規則:四組分別有一個基地，out后在基地復活。每個人都可以無限復活。每撕一個人，自己隊增加一分。最后最多分的人獲勝。

隊伍:學霸隊、霸王隊、學渣隊、萌萌隊。勝利條件:最后得分最多的隊伍勝！

五、外場游戲

1、泡泡球大戰

游戲規則：

1) 每組成員接力比賽。

2) 首先一個人鉆進泡泡球里，其余成員用最快的速度把泡泡球推去另一邊。

3) 到了另一頭換人，然后在推回來。

4) 來回推四次，每次到了另一邊進行換人。

5) 用時最短的隊伍獲勝后。

2、007

游戲規則：

1) 由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人。

2) 第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人。

3) 3."中槍"者不發音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發" 啊"的聲音，而揚手作投降狀。

4) 出錯者輸！

3、蹦床撕名牌

游戲規則：

1) 各小組被撕的成員可以到我們指定的地方完成相應的游戲即可為自己獲得復活的機會。

2) 在撕名牌的過程中最多只能兩個人撕一個人，可以兩女撕一男，不能兩男撕一女（兩男淘汰）。

4、暴雨來襲

游戲規則：

1) 圍圈坐，第一個人向右邊的人做一個動作，但口中卻說出另一個動作。例如，他手中做著刷牙的動作，但右邊的人問“你在做什么”時，他要一面繼續刷牙，一面回答“我在綁鞋帶”，第二個組員就要綁鞋帶。

2) 右邊的組員要問“你在做什么”，他則繼續綁鞋帶，但口中說“我在放風箏”，如此類推，直至每人輪流玩完為止。

3) 出錯的人淘汰，最后留下三名勝者。每位勝者可任意選擇一名成員進行濕水挑戰帽游戲懲罰。

? ? ?看了這么多團建游戲,還惆悵團建游戲不知道怎么玩嘛？趕緊來 埃文斯 體驗更多團建游戲吧！

團建活動策劃主題

如何策劃好一份團建活動策劃呢？下面是由團建游戲網紅蹦床教案我為大家整理的團建月活動策劃書，希望能給大家帶來幫助。

團建活動策劃主題 篇1

一、活動主題:

“飛揚青春，快樂春游”

二、活動目的與意義:

五月，正是春游的好時節，在豐富同學們的課余生活的同時，又可以增進同學們的感情，加強同學們的團隊意識和集體合作精神，開拓同學們的視野，感受生活，讓同學們在春意盎然的季節里放飛心情。

三、活動對象:

陽光志愿者協會成員

四、活動時間:

五月九號

五、活動地點:

饒平大埕灣和陶瓷學院

六、活動流程:

1、早上8:30在東區校門口集合出發并統計人數;

2、出發時簡單介紹此次活動和注意事項;

3、在去海邊1。5小時的路程中由文娛部部長組織拉歌活動，最后全體合唱一首世上只有媽媽好祝我們的母親——節日快樂;

4、到達目的地饒平海邊后，大家將物品放好后，到海邊踏浪、打水仗、奔跑、打排球、撿貝殼和收漁網;

5、中午12:00組織人員準備燒烤東西;

6、12:30后大家圍在一起燒烤吃零食;

7、午飯后大家在一起做游戲，游戲有:終極密碼、杯水傳情;

游戲說明:

(1)終極密碼

首先由主持人在手機上輸入一個數字，作為密碼，不能讓其他人知道，并且規定一個范圍，然后就由第一個同學說出一個數字，這個數字必須在規定的范圍內，由主持人確定是否猜中了，如果沒中，就由主持人根據密碼和所講的數字縮小范圍，游戲繼續進行，直到有人說中了那個密碼就要接受懲罰。游戲由猜中那個人繼續下去。

(2)杯水傳情

把成員分成兩組，每組站成一排，每個人嘴上叼一個紙杯;在排頭上的紙杯上倒半杯水，然后依次用紙杯向下一個人杯子里倒水，傳遞過程中不允許用手幫忙，否則重新開始。水被傳遞到最后一名隊員的杯子里，交給組織者評判。先比水量，水量多著勝;水量相同比時間，用時短者勝。

8、游戲玩到差不多15:30時，組織大家到海邊拍照留念;

9、大家梳洗完后，記得清點人數，在16:10離開饒平大埕灣，出發到陶瓷學院參觀游玩;

10、在參觀完陶瓷學院返回學校的途中，讓大家寫下這次活動的心得、對朋友的祝福或對陽光志愿者協會的祝福、建議等等，并抽簽念出來;

11、結束活動后，認真做好活動總結

七、經費預算:

1、包括包車費用和燒烤食物和用具的費用，每個人40元。

2、飲料、零食費用:(據報名人數確定)

八、活動注意事項:

1、不獨自行動，不到浪高的地方，時刻記住安全問題;

2、海邊玩水時，防半埋沙中的碎玻璃，飲料易拉罐拉環;

3、在活動過程中，不得隨手丟垃圾，破壞公共財物;

4、建議同學帶些應急藥品，不帶貴重物品。

團建活動策劃主題 篇2

一、整體時間安排

熱身時間20分鐘

團建時間100分鐘

自由體驗時間30分鐘

備注事項：團建當天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子;團隊建設橫幅樂圖空間可協助團建當天布置，請團隊自行安排定做。

二、具體時間安排

(一)前期準備

1、時間：五分鐘

2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協議，更換衣物及防滑襪。

(二)入場分組熱身

1、時間：十五分鐘

2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規則講解，區域表演環節，之后分組熱身。

3、分組規則：一組一名教練帶團，15-20人分一組;21-40人分兩組;41-60人分三組;61-80人分四組;81-100分五組;同一單位團建建議不要超過100人。

三、活動具體內容

(一)團體活動內容，根據分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90-100分鐘，每個項目20分鐘。

比賽項目說明：

1、蹦床接力賽(自由蹦床，計時制。)

游戲規則：在自由蹦床區域，選用三道，每道區域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。

2、躲避球闖關(躲避球，3局2勝制。)

游戲規則：在躲避球區域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，采用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。

3、FIGHTINGTIME(海綿池區域角斗士，3局2勝制。)

游戲規則：約茬架嗎?來樂圖吧!在角斗士區域，團建游戲網紅蹦床教案你可以拿著“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦!兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角斗士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。

4、歡樂疊疊疊(海綿池區域，計時制)

游戲規則：在海綿池區排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的`耳朵，原地轉五圈。達到規定的圈數后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標準圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之后，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

5、小腦王(海綿池區域闖關制)

游戲規則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕于海綿池上空。大家根據教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區域，以便后面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據團隊計分公布比賽結果。

6、占山為王(火焰山區域，計時制)

游戲規則：由火焰山區域教練講解攀爬規則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺，再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

7、蹦床籃球(蹦床籃球區域，計時制)

游戲規則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎?到樂圖來體驗這種感覺吧!分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進后將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。

(二)自由活動時間為30分鐘，可以自由選擇體驗項目。

1、翻滾吧少年(Airbag區域)

項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你!平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。

2、勇攀高峰(攀巖，梅花樁區域)

項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲。或者，給自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區(梅花樁也在攀巖區域)穿好護具，戴好頭盔，根據教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。

3、我最搖擺(蹦床表演區域)

項目介紹：表演區是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習后空翻，側身翻，發掘更多的新招式，怒刷存在感!原材料采用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內每5分鐘更換人進行體驗。

4、勇往直前(拓展區)

項目介紹:來到拓展區，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰項目沒有人數限制，請在教練協助下進行。

5、障礙闖關(拓展區)

項目介紹：(搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油!)連貫闖關環節分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。

6、短速滑雪(滑雪區域)

項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區域準備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下(單個滑只適合個人單獨體驗)既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業防滑襪行走在指甲板之上。

團建活動策劃主題 篇3

一、活動背景

為了促進學員之間相互熟悉，相互認識，讓學員懂得如何管理和調動團隊展開活動，加強班級的管理，增強班集的活力以及讓學員懂得自我管理，一方面也加強他們平時的溝通和協調的能力。讓學員之間

二、活動時間和地點

時間：20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

地點：

三、活動內容及開展形式

1、秘書部人員先將活動所需POP筆、POP紙、剪刀、便利

貼、氣球、報紙、膠布等買好并帶來教室。秘書部、團支部調研組的人員提前到教室，將桌椅擺弄好，以便活動能高效率地進行。

2、全體集中到201。以每個學校的支教隊為一組，將人員全部分為4組，每組1張白紙（2盒POP筆四隊人員共用），用20分鐘的時間設計各隊的隊旗、對歌、隊名等。設計完后各隊派代表對自己隊的隊旗進行講解。

3、進行游戲。主持人先將介紹游戲規則和內容的單子分發給各個對的隊長，隊長仔細閱讀以后向隊員介紹游戲的玩法，確定大家都懂了以后由主持人宣布開始。（最好整體一起游戲，不用分開，由出游戲的人宣布游戲規則）

（1）一塊五角：各隊派出8名同學（男女各四名，具體人數可由實際情況做更改），男生表示一塊，女生表示五角，由主持人報出相應的價目，游戲者迅速自由組合（時間為5秒），落單者接受懲。

（2）蠶爬行：四隊人員分別在起點線后排成4行縱隊，每人發一張舊報紙，把中間挖2個洞，小心地套過頭頂放在肩上，再用雙手托捏住身前報紙以及前面隊友身后報紙的兩角，這樣就組成了幾條“蠶寶寶”。主持人發令后，齊心合力蹲著走前進，左右腳要齊步，中途撕破報紙則要重新開始。未撕破報紙而先到達中點的隊為優勝。

（3）踩氣球：每對人數五人，腳上綁上同一顏色的氣球（別紅、黃、藍）然后在指定的場地內進行互踩。

（4）信任背摔：

游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1米左右的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

場地要求：1米左右臺階最宜（或教室課桌亦可）

需要器材：束手繩，圍脖（用來罩住眼睛）

游戲時間：30分鐘左右

活動目標：培養團體間的高度信任團建游戲網紅蹦床教案；提高組員的人際溝通能力團建游戲網紅蹦床教案；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

4、游戲完成后，大家合影并清理現場垃圾以及打掃衛生。

備注：攝像人員將全部過程選擇性拍下來。游戲活動項目一切以安全為原則，具體項目可適當增減。

團建活動策劃主題 篇4

一、活動宗旨：

1、為加強企業團隊凝聚力與團隊協作能力;

2、激發公司員工積極參與公司各項活動的熱情;

3、加強和鞏固員工對公司企業理念的熟悉;

4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

二、活動對象：

xx明芯微電子全體同仁

三、活動時間：

三天二晚

四、活動主題： 公司團隊活動方案xx蜈支洲島3天五星精品純玩團隊游(晚去晚回)

五、活動主辦：

行政部(負責方案的制定、與旅行社的接洽、管理與協調活動的組織實施)

旅行社(xx網提供的導游服務)

六、旅游線路：

第一天：乘飛機-----入住酒店

第二天：鹿回頭山頂公園——大xx旅游區——天涯海角——晚餐

第三天：游覽世界小姐選美總決賽會址：美麗之冠——亞xx沙灘——蜈支洲島——xx乘機回xx

七、費用：

1、價格：2210元起/人;

2、費用包含：

(1)往返機票、機場建設費、燃油費。(2)全程安排空調車。(3)2晚未掛牌五星酒店住宿(含xx政府調節基金)。(4)專業導游服務。(5)全程含三正二早(八菜一湯)(6)景點第一門票。(7)旅行社責任保險和個人旅游意外險。

3、公司費用預算公司總人數45人×2210元/人=99450元

八、其他說明：

1、xx網預訂電話：xxxxxx

2、此價格截止

團建活動策劃主題 篇5

一、活動主題

百因必有果，團隊得有你和我。

二、參加人員

公司全體人員

三、活動目標

1、活躍團隊氣氛，加強團隊協作，

2、提升個人素質，發掘自我潛能，

3、緩解工作壓力，感受公司關懷，

4、增強員工歸屬，豐富企業文化。

四、活動時間

20xx年xx月xx日（周六）

五、活動地點

xx

六、活動形式

1、上午：隨機分組，以組為單位進行各種素質拓展競技活動。

2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由支配時間，自主選擇游戲。

3、素質拓展與休閑娛樂相結合的形式。

七、注意事項

1、要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

2、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

3、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

4、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

5、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

6、參加活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。

7、發揚團結友愛，互相幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情況時，要相互關照。

八、活動游戲

1、搶凳子：

游戲規則：準備N張凳子，圍成圈，選出N+1個人來參加游戲，一開始大家都站成一個更大的圈，順著一個方向不停地走，當聽到“搶”的口令時迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節目。然后再減少一張凳子，繼續游戲……直到最后只有一人勝出為止。

獎品名稱：待選

獎品類型：待選

2、找零錢。

游戲規則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元（反著也行），主持人喊出具體錢數，金額抱團取勝。

使用場景：

有一定場地空間的培訓，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。

需注意：

可根據男女生人數的差異，人為設置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。

觀察點：

一定會有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點關注在拼搶中賣力的同學，他們一定會是這整場培訓最配合你的人，盯緊了。

獎品名稱：待選

獎品類型：待選

3、你劃我猜：

游戲規則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其余人全部向后轉。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比劃出來的。第一個人看完之后，讓第二個人轉過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個人再比劃給第三個人看，以此類推，看最后一個人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。

獎品名稱：待選。

獎品類型：待選。

九、酒桌小游戲

1、即席聯詩。

游戲規則：

1、主持人宣布以區為單位，比賽聯唐詩宋詞。

2、主持人講解游戲規則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。接著，各區按照指定的順序，迅速聯上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時，完畢后仍聯不上者，遭淘汰。一直堅持到最后的區獲勝

3、注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞

4、此游戲詩詞可換為歌詞

除了傳統的團建方式，還有什么方式也可以團建？

有Outing帆船團建、Outing擊劍團建、Outing高爾夫球團建等Outing高端團建

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